كروم 500 جم 100 كبسولة Puritans Pride

يلعب الكروم دورًا في إطلاق الطاقة من الخلايا.**





يدعم الكروم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.**

يساعد الكروم على الحفاظ على مستويات صحية لسكر الدم ضمن النطاق الطبيعي.**



~~يُعد الكروم، باعتباره معدنًا نادرًا، عنصرًا غذائيًا أساسيًا يحتاجه جسمك يوميًا. ويعني مصطلح "نادر" أن الكروم معدن موجود في الجسم بكميات ضئيلة جدًا (أقل من 5 غرامات)، مما يجعل تناول مكملات الكروم أمرًا بالغ الأهمية. تركيبات الكروم لدينا مثالية للنباتيين، وهي خالية من الخميرة.
لا يحتوي على ألوان أو نكهات أو محليات اصطناعية، ولا مواد حافظة، ولا سكر، ولا نشا، ولا حليب، ولا لاكتوز، ولا صويا، ولا جلوتين، ولا قمح، ولا خميرة، ولا سمك، وخالي من الصوديوم

المزيد عن الكروم


الكروم معدن طبيعي قد تربطه بعجلات السيارات باهظة الثمن، وليس بالصحة الغذائية. لكن الكروم الثلاثي التكافؤ، وهو أيضًا معدن أساسي ضروري لعملية التمثيل الغذائي السليم للسكر.

الكروم ضروري بكميات ضئيلة للغاية، ويُسمى معدنًا نادرًا، إذ نحتاج إليه بكمية ضئيلة جدًا، لكن الجسم لا يستطيع إنتاجه كما ينبغي. يمكن الحصول عليه فقط من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

اكتُشف معدن الكروم لأول مرة في أوروبا في تسعينيات القرن الثامن عشر، ولكن لم يُقدَّر كعنصرٍ أثريٍّ مهمٍّ للاستهلاك البشري إلا في ستينيات القرن العشرين. ومن المثير للاهتمام أن النظام الغذائي الأمريكي النموذجي حتى اليوم يعاني من نقص الكروم؛ إذ تُشير التقديرات إلى أن 10% فقط من الأمريكيين يحصلون على ما يكفي من الكروم في أنظمتهم الغذائية. فما السبب؟

أحد الأسباب هو أن الكروم الثلاثي التكافؤ، الموجود في العديد من الأطعمة، ليس سهل الهضم. كما أن بعض الأطعمة التي تُعدّ أغنى مصادر الكروم، مثل الكبد والبروكلي والخميرة، ليست بالضرورة الأكثر شيوعًا بين الأمريكيين. وأخيرًا، يُؤدي اتباع الكثير من الناس أنظمة غذائية غنية بالسكر إلى فقدان الكروم من الجسم.

حتى الطهي يُمثل مشكلة. فالكروم ببساطة لا يتحمل المعالجة أو درجات الحرارة العالية، بل قد تبقى نسبة ضئيلة منه فقط. في بعض الحالات، يكمن السبب في التكرير. يوجد الكروم في نخالة وجنين الحبوب الكاملة، وهي نفس الأجزاء التي تُزال من الحبوب عند معالجة الحبيبات وتحويلها إلى دقيق أبيض.

يعد الكروم مناسبًا لجميع أنواع خطط النظام الغذائي لأنه يدعم عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
باعتباره عنصرًا أساسيًا، يعد الكروم مكونًا أساسيًا لعامل تحمل الجلوكوز (GTF) الذي يعمل على دعم استخدام الجسم للسكر.
يمكن استخدام الكروم كجزء من نظامك الغذائي للمساعدة في الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
يشارك الكروم في إطلاق الطاقة من الخلايا.
الكروم يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
الكروم هو أحد المعادن الأساسية الموجودة في خميرة البيرة الحقيقية.
هناك تقارير تشير إلى انخفاضات كبيرة في تركيزات الكروم المرتبطة بالعمر، مما قد يشير إلى أن كبار السن أكثر عرضة لنقص الكروم مقارنة بالبالغين الأصغر سنا.
الوظائف

يعتبر الكروم مهمًا بشكل خاص لعملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.
كما أنه مهمٌّ في عمل الأنسولين (هرمونٌ مهمٌّ لتنظيم مستوى السكر في الدم) وفي نقل سكر الدم (الجلوكوز) إلى الخلايا حيث يُمكن استخدامه للحصول على الطاقة. يُعدّ الكروم ضروريًا للحفاظ على توازن سكر الدم نظرًا لدوره في تكوين مُركّب يُعرف باسم عامل تحمّل الجلوكوز (GTF).
يقوم بتنشيط الإنزيمات التي تحرك العديد من التفاعلات الكيميائية المطلوبة للصحة العامة.
يشارك الكروم في عملية التمثيل الغذائي للحمض النووي اللازم لبناء الحمض النووي.